الخميس , يناير 19 2017
الرئيسية / امومة و طفولة / الحمل والولادة

الحمل والولادة

الحمل والولادة

الحمل فى توأم (الاحتياجات من التغذية واللياقة)

تحتاج المرأة الحامل فى توأم إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية بقدار 600 سعرأ حرارياً فى اليوم عن المقدار المعتاد عليه - بالنسبة للمرأة الحامل فى طفل واحد تحتاج إلى 300 سعراً حرارياً إضافياً فقط

أكمل القراءة »

أسباب الاجهاض

إن سعادة كل سيدة تتحقق عندما تسمع من طبيبها إنها "حامل" ، هذا الخبر الذى تنتظره بشوق و الذى تتوقع بطبيعة الحال انه سوف يؤدى إلى نهاية أكثر سعادة و هى وصول مولودها إلى الحياة...

أكمل القراءة »

اكتئاب ما بعد الولادة

حينما كنت حاملاً، لم تكن الأمهات المتمرسات من حولى يتوقفن عن إمدادى بالعديد من النصائح و التعليمات عن كيفية العناية بالمولود الجديد، توقعات الولادة و الحلول الخاصة برعاية الاطفال، و لكن لم تخبرنى أى منهن عن إكتئاب ما بعد الولادة و كيف يمكن أن يكون رهيباً! كيف ستتغير حياتى إلى هذا الحد ، كيف يمكن لشخص واحد أن يضيف الى حياتى كل هذة الاشياء...

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة أثناء الحمل

الحمل فى حد ذاته يؤدى إلى حدوث تغيرات فى الجسم والمشاعر أيضاً وقد ثبت أن ممارسة الرياضة خلال الحمل يساعد على منع آلام الظهر، الأوضاع الغير سليمة للجسم، الشد العضلى بالساقين، وزيادة الوزن الغير مرغوب فيها. الرياضة أيضاً تجهز الجسم للمجهود الذى سيقوم به خلال فترة المخاض، لكن من المهم استشارة طبيب أمراض النساء والولادة قبل اتباع أى برنامج رياضى لكى يطمئن أولاً على سلامة حملك.

أكمل القراءة »