الخميس , أغسطس 17 2017

صحة

صحة

العسل الأسود يعالج فقر الدم

إن العسل من أغني الأغذية في مركب الحديد العضوي إذ يحتوي المائة جرام منه علي ستة ملليجرامات بينما تحتوي الكبدة علي ملليجرام واحد فقط وهو الأمر الذي يجعل العسل الأسود خير واق من سائر أمراض سوء التغذية خصوصا فقر الدم.

أكمل القراءة »

لا تتسرعي بأخذ أدوية الحساسية والأنفلونزا

يقول الأطباء إن معظم هذه الأدوية يعتمد على مواد كيميائية قابضة للأوعية الدموية لوقف الرشح والإفرازات‏,‏ وهذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم وقد تؤدي إلى حدوث نزيف مفاجئ‏,‏ خاصة بالمخ وعواقبه الوخيمة‏,‏ آو سكتات مخية وارتفاع نسبة السكر في الدم بمضاعفاته المعروفة‏.

أكمل القراءة »

أفضل 10 أطعمة للمرأة

وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية: الحبوب فهي تقوي القلب ، والبصل الأخضر فهو مصدر جيد لحمض الفوليك ، والجزر فهو غني بفيتامين أ ويقوي البصر.

أكمل القراءة »

الخس الملعقي مفيد للقلب

إذا أرت أن تزيد الفوائد الصحية لسلطتك المفضلة، أضف إليها بعض أوراق الخس الملعقي وهو أحد أنواع الخس وسمي بهذا الاسم لأن أوراقه طويلة وملعقية الشكل وهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف مما يجعله فعالا في التخلص من كثير من الشكاوى الصحية الشائعة.

أكمل القراءة »

اللبن والسمك والبقول لأظافر صحية

إذا أردت الحصول على أظافر صحية، عليك التركيز على تناول الأطعمة التالية : اللبن ومنتجاته التي تعتبر مصدرا جيدا للبروتينيات، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب 12 ، اللحوم الحمراء والسمك والدجاج للحصول على كمية كافية من البروتين، والحديد والزنك.

أكمل القراءة »

السمك يقضي على الإحباط

السمك من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ وقد أثبتت دراسة حديثة أجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة، وكذلك الإحباط.

أكمل القراءة »

أغذية تغنى المرأة عن الهرمونات البديلة

ظهر اتجاه حديث كحل يدعو المرأة إلى تناول بعض الأغذية التي تحتوي على مكونات تعرف باسم فايتو الفلافونويد وتتميز بأن لها نشاطا بيولوجيا مشابها للاستروجين لذلك يطلق عليها فايتو استروجين أو الاستروجين الغذائي‏.

أكمل القراءة »

البرتقال يحافظ على شباب الخلايا

قال خبراء التغذية، إن تناول كوب من عصير البرتقال في الصباح، أو ثمرة برتقال واحدة، يساعد في علاج الكثير من الأمراض، فيما أوضحت دراسة أسترالية أن تناول حبة برتقال يومياً يسهم في تجنب الإصابة بكثير من الأمراض.

أكمل القراءة »