الرئيسية / غذاء صحة رشاقة

غذاء صحة رشاقة

غذاء صحة رشاقة

الفاصوليا الخضراء .. قليلة السعرات الحرارية غنية بالفيتامينات والمعادن

إن مراجعة أنواع الأطعمة المعدة مما هو متوفر حولنا، من منتجات غذائية، هي إحدى وسائل التوجه الصحيح نحو الاستفادة من الغذاء في حماية القلب وتقديم أسباب الصحة والعافية له، وفيه أيضا حفاظ أحدنا على هيكل عظمي سليم.

أكمل القراءة »

مشكلتي وملايين النساء .. كيف أتخلص من أردافي ؟

يعتبر المشي أفضل الرياضات التي تقلل من حجم الأرداف، ويؤكد الباحثون أنه أفضل من الجري في إنقاص الوزن أيضاً فهو أقل ضغطاً على المفاصل وأسهل خاصة مع ارتداء ملابس مريحة وحذاء مريحا، كما يستمر حرق السعرات الحرارية بعد التوقف عن المشي لفترة بينما يتوقف الحرق بعد التوقف عن الجري مباشرة

أكمل القراءة »